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di Redazione

Solitudine e isolamento: quando essere soli diventa un problema

Immaginate di aver prenotato un bel viaggio su una spiaggia dorata. Il sole vi illumina il viso e lo sciabordio del mare vi coccola. Siete soli eppure state bene. 

L'isolamento, dunque, può anche essere buono. Diviene un problema solo quando non è una scelta volontaria ma quando è qualcosa che viene subita dall’esterno. L’uomo è un animale sociale e ricerca relazioni continuamente. Per questo essere inseriti in un gruppo ci fa sentire felici, sicuri e gratificati. In caso di isolamento prolungato invece possiamo sentirci inutili e tristi, come se non valessimo niente e nessuno ci volesse. In alcuni casi questi stati d’animo possono trasformarsi in forme più gravi, che possono rendere consigliabile la valutazione di uno specialista per trovare aiuto a recuperare la fiducia in sè stessi e che ci aiuti ad ottenere relazioni sane. Le opzioni di terapia oggigiorno non mancano: per chi volesse un approccio soft alla terapia, esistono anche piattaforme - come quella consultabile qui, che, tra gli altri, permette di conoscere i migliori professionisti di Ancona - espressamente dedicate al supporto psicologico, che permettono di contattare professionisti in grado di predisporre un percorso di cura, anche online.

Come dicevamo, la solitudine non rappresenta necessariamente un male. Molte persone necessitano di momenti in solitudine e sperimentano come questi possano essere utili per meditare o rilassarsi. Non di rado saper attraversare senza gli altri momenti anche lunghi porta ad una crescita personale. Ma allora perché la solitudine è brutta? Perché ci spaventa tanto? In questo articolo andremo ad approfondire la differenza tra solitudine e isolamento e quali conseguenze possono avere sulla nostra salute mentale.

Solitudine e isolamento: quali sono le differenze?

Un buon isolamento si ha quando si gode della propria compagnia e ci si sente soddisfatti nello stare da soli. Può essere un modo sano per ricaricarsi e ringiovanire. È importante avere del tempo da soli per riflettere sulla propria vita e capire cosa si vuole. Tuttavia, se eccessivo può portare alla solitudine. Quest’ultima è uno stato d'animo in cui si sente la mancanza di compagnia, un senso di abbandono e si ha un forte bisogno di socializzare.

Solitudine e giovani

Negli ultimi anni si è registrato un aumento della solitudine nei giovani. Questo fenomeno è dovuto a diversi fattori. In primo luogo il crescente isolamento sociale, acuito dalla pandemia di covid: i giovani sono sempre più connessi online e trascorrono sempre più tempo da soli. In secondo luogo a causa della pressione sociale i giovani sono sempre più esposti a messaggi che li spingono a essere perfetti e spesso questo porta a sentirsi in difetto se non riescono a raggiungere gli standard di bellezza e successo imposti dalla società. In terzo luogo la mancanza di supporto sociale porta i giovani ad essere sempre più lontani dalle loro famiglie e dai loro amici. La diretta conseguenza è la sensazione di abbandono e assenza di sostegno quando affrontano problemi e difficoltà. La solitudine è un problema serio. Può portare a depressione, ansia e altri disturbi della salute mentale.

La connessione tra isolamento sociale e disagio psicologico

Isolamento sociale e disagio psicologico sono due fenomeni che spesso vanno di pari passo. Il primo può essere dovuto a diversi fattori, come ad esempio la timidezza o la paura delle relazioni interpersonali. Il disagio psicologico invece è generalmente scatenato da eventi stressanti o problemi personali. I due fenomeni sono strettamente interconnessi, poiché i due fenomeni possono autoalimentarsi, in una sorta di loop negativo. Inoltre, il disagio psicologico può portare a una riduzione delle relazioni sociali, in quanto le persone che ne soffrono tendono ad evitare il contatto con gli altri o tendono ad essere emarginate ed escluse dal gruppo.