ATTUALITà

Anziani in movimento, riprendono i corsi

Dopo la pausa di agosto riprendono i corsi di Tai Chi, Yoga, Ginnastica e i Gruppi di cammino, organizzati dall’Assessorato Politiche Sociali del Comune di Ancona e gestiti dalla UISP rientranti nel progetto “Anziani in movimento”.

L’iniziativa ha riscosso un grande successo. Numerose sono state infatti le persone over 60 che hanno partecipato alle attività che si sono svolte nei diversi parchi cittadini. Dal Parco del Passetto al Parco degli Ulivi, da Villa Beer al Forte Altavilla, dal Parco Belvedere alla Cittadella coinvolgendo anche il Percorso della memoria 'Da mare a mare' con i Gruppi di cammino.

Più di cento gli iscritti che hanno risposto all’invito al movimento fatto dall’Amministrazione comunale che, con questa iniziativa, ha voluto promuovere l’attività fisica nelle persone anziane valorizzando anche gli spazi verdi della città. Le attività previste dal progetto “Anziani in movimento” sono state quelle più tradizionali come la ginnastica e altre, tai chi, yoga, gruppi di cammino, che, pur essendo particolarmente indicate per le persone anziane sono ancora poco conosciute e quindi poco praticate.

- Ginnastica nei parchi: si basa sull’organizzazione di corsi di ginnastica all’aria aperta fra il verde dei parchi cittadini. E’ un’attività che da modo di tenersi in forma, di divertirsi, ma anche di conoscere nuove persone e di socializzare.
- Tai chi: è un’arte marziale cinese che si fonda sullo studio e sull’armonia del corpo e della mente. E’ un sistema di esercizi fisici che lavora sulla correzione posturale, la coordinazione, la flessibilità del corpo e il rilassamento permettendo un concreto ringiovanimento del corpo e della mente. Quest’arte, grazie alla dolcezza dei suoi movimenti, all’attenzione per il respiro e alla cura della persona, sta ottenendo ottimi risultati.
- Yoga: la pratica dello yoga sembra fatta apposta per gli anziani in quanto richiede la lentezza, la pazienza, il rispetto dei propri limiti, l’avanzare per gradi, tutte caratteristiche che sono proprie dell’età senile.
- Gruppi di cammino: sono gruppi di persone, seguite da un istruttore specializzato, che si ritrovano regolarmente in un luogo definito per camminare insieme al fine di mantenere e migliorare il proprio stato di salute. Nel mese di settembre proseguono tutte le attività mentre nel mese di ottobre rimangono attivi solamente i Gruppi di cammino. Si ricorda che tutte le attività sono gratuite e che, per chi non l’ha già fatto, è ancora possibile iscriversi.

Per informazioni e iscrizioni bisogna rivolgersi alla UISP Comitato territoriale di Ancona – Via Ruggeri, 2/A. Il telefono è 071 2863844 la mail: ancona@uisp.it.